Детокс- очищение

детокс- очищение

Здравствуйте уважаемые читатели. Рада приветствовать вас у себя на блоге. Сегодня поговорим о детоксе или по- простому, очистка организма, всегда была в моде, но сейчас- особенно. Какие только методы не предлагаются для этого, но большинство из них спорные- слишком жёсткое воздействие на организм.

Однако есть и безопасные способы и при этом не менее эффективные. Шутка ли, минус 1см в день в талии! Даже если вам кажется, что ваш кишечник работает как часы, причины, по которым вес не уменьшается, могут скрываться именно «саботаже» со стороны кишечника.

Очищение кишечника

Переедание, слишком частое употребление»неправильной» пищи и многие другие факторы часто приводят к тому, что в толстом кишечнике в складках- карманах скапливаются плохо переваренные остатки пищи и каловых масс, вес которых иногда достигает …25 кг! Впечатляет?

А ведь весь этот «мусор» смещает внутренние органы (прежде всего печень и почки) с их законного места, сдавливает диафрагму- главную нашу мышцу, отвечающую за работу сердца и правильное дыхание. В итоге лёгкие начинают работать с повышенной нагрузкой, подвижность тонкого кишечника уменьшается.

Что делать?

 Броситься на помощь своему организму! Прежде всего увеличьте употребление сырых овощей, каш, бездрожжевого ржаного хлеба. Изменение пищевых привычек быстро повысит тонус мышц кишечника, увеличит выработку нужных ферментов и восстановит всасывающую способность слизистой.

Старайтесь за один приём пищи не смешивать белки и углеводы и на время исключите из питания молочные продукты. В течение месяца ежедневно съедайте натощак 1- 2 тёртых яблока. Следующий месяц яблоки ешьте уже через день. Завтрак- через 2 часа после приёма яблок.

Детокс- меню

С вредными веществами, поступающими в ваш организм, можно бороться с помощью самой пищи- специальная диета поможет вам очистить постепенно организм и значительно сократить объёмы тела.
Итак на 10 дней исключите из меню животные белки (мясо, рыба, сыр, яйца) и постарайтесь есть зелень и овощи зелёного цвета, свежие фрукты (яблоки или груши), пейте зелёный чай и больше воды.

детокс очищение

Пища должна быть комнатной температуры, её нужно тщательно пережёвывать. Полезно заваривать чай из расторопши. Который поддерживает печень и поможет ей удалить из организма токсины.
В период чистки принимайте тёплый душ ( именно тёплый, а не горячий или холодный). и освежитесь и не подвергнете организм лишним нагрузкам.

Избегайте ароматического мыла и шампуня на синтетической основе- они препятствуют очищению пор. Солнечный свет также имеет большое значение для развития здоровых клеток. Поэтому каждый день проводите на солнце 15- 20 минут.

На четвёртый день вы можете почувствовать слабость, усталость, головную боль. Это признак того, что токсины покидают организм. На пятый- шестой день самочувствие стабилизируется, вы почувствуете необыкновенную лёгкость и бодрость.

детокс- очищение

После окончания детокса первые три дня употребляйте больше продуктов, богатых антиоксидантами. Свеклу, морковь, затем добавьте в рацион помидоры, приготовленные на пару овощи, бобовые, орехи. И ещё через пять дней рыбу и курицу.

На этом дорогие читатели статью заканчиваю.Надеюсь статья» Детокс- очищение» будет Вам полезной. Желаю Вам достичь хороших результатов. Крепкого здоровья и удачи. Заходите , читайте новые статьи. Не забудьте ставить лайки. С уважением Ирина.

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.