Долголетие. Ищем резервы долголетия в себе и в окружающем нас мире.

Здравствуйте уважаемые читатели. Я вас приветствую на блоге. Сегодня мы с вами поговорим о долголетие. Ищем резервы долголетия в себе и окружающем нас мире. Как бы мы по жизни ни кувыркались. И если сейчас, на пенсии, относительно здоровы. Мы верим в будущее. Какие наши годы? Дети наши выросли, внуки подросли. Впереди ещё долгая и счастливая жизнь :)))

На самом деле? Мир так переменчив. Здоровье в нашем мире – самый дорогой продукт. Поэтому и долгая жизнь – не самое дешёвое удовольствие. По крайней мере. Надо это учесть и готовиться к ней заранее.
К долгой жизни. Нет, не деньги копить, а здоровье. Каким образом?

Долголетие
Долголетие.

Мы с пелёнок знаем, «что такое хорошо и что такое плохо». А вырастаем теми, кем выросли. Да нормальными, конечно: добрыми, чуткими, образованными. Только время оказалось таким стремительным. Что неожиданными стали проблемы. То с сердцем, то с почками. И откуда что взялось-то? Столько ещё впереди предполагалось… Так вот задача: подлечиться и впредь соответствовать? Или уже на долголетие не рассчитывать?

Рассчитывать можно, даже нужно

Есть много замечательных примеров «второго дыхания». И долгой счастливой жизни. То есть, взяться за себя никогда не поздно. И рассчитывать надо исключительно на свои возможности. Человеческий организм. При определённых условиях самовосстанавливается. Природа просчитала все варианты развития биологических индивидуумов. Человек не исключение. Если изучит соответствующую информацию. И будет действовать согласно с природой. Он победит.

Вернёмся к тому, что здоровье надо копить. Резервы его искать в себе и окружающем мире. Материальном и духовном. Придётся приостановить свой бег за «насущным». Оглядеться, задуматься, пересмотреть привычки, взгляды. Что обеспечивает долгую жизнь? Что может гарантировать долголетие?

Перечень вероятных составляющих долголетия

рациональное питание и питьевой режим;
• дыхание;
• обязательные физические нагрузки;
• закаливание;
• достаточный сон;
• благополучная экология;
• генетическая благорасположенность;
• периодическая проверка состояния здоровья;
• отсутствие вредных привычек;
• посильная трудовая деятельность;
• интеллектуальный уровень;
• оптимизм;
• отсутствие стрессов;
• наличие цели в жизни.

Многие учёные начинают подробнее изучать тему долголетия. Подходя к не которому рубежу. Сейчас и молодые исследователи энергично занимаются этим вопросом. Анализируя собранные материалы. Часто они не могут скрыть недоумения. В одном случае им кажется, что главное – вода. В другом – закаливание., в третьем – особый набор продуктов питания. А четвёртый утверждает полностью противоположное.

долголетие
долголетие

Всё перечисленное выше важно для сохранения жизни на долгое время. Учитывая приведённые факторы. Можно найти «общий знаменатель». Конкретно для своего случая.

Кому что ближе

Кто-то выбирает для себя творчество. Кто-то бегает, умеренно питается, закаляется. Соблюдает питьевой режим. По мнению специалистов. Дольше прочих живут нобелевские лауреаты (кроме семей Кюри, увы). И объяснить это пока невозможно.

Почти каждый опрашиваемый долгожитель настаивает на своей версии

•не есть вредную пищу (Америка);

• невозмутимость, здоровое питание, экология (Япония)

• физический труд, овощи, юмор, без вина и табака (Саратов);
• лень и индийский эликсир (Великобритания);
• безбрачие, хорошие сигары, друзья, много хорошей воды, отказ от алкоголя, пение и оптимизм (Америка);
• высокогорные воздух и вода, семейные ценности, жизнелюбие (Дагестан);
• семейный статус и позитивный настрой (Абхазия);
• ни табака, ни водки, ни дури (Казань);

• не совать нос в дела других, ние (Канада);
• увлечённость делом или идеей, семья (Санкт-Петербург);
• спокойствие, «сильный желудок» и физическая активность (Франция).

Нужно поставить перед собой цель. Дожить до конкретного возраста и всё для этого делать. Это мнение одного из отечественных медиков. Изучаем вопрос, определяемся с целью и – вперёд! Доброго здоровья и долгой радостной жизни.

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.