Лимонная диета

Здравствуйте уважаемые читатели и гости. Случайно наткнулась в журнале на статью о лимонной диете, сегодня хочу предложить вам несколько вариантов из того, что сама узнала, может кому- нибудь пригодиться.

Этот вариант диеты входит в список наиболее эффективных и безвредных. Суть диеты основана на том факте, что лимон содержит в себе большое количество органической кислоты, которая является лучшим способом в борьбе с жиром. Также кислота имеет способность улучшать минеральный обмен в организме человека. Есть много вариантов лимонной диеты, но мы рассмотрим 3 наиболее эффективных.

1. Лимонная диета и пыльца сосны

В этом варианте лимонной диеты, лимон является дополнительным продуктом к обычному рациону питания. Диетой можно пользоваться как одну там и две недели, все зависит от вашего желания.

Для начала вам необходимо приучить себя начинать свое утро с употребления одного стакана воды с соком половины одного лимона. Это поможет вашему организму проснуться и заставит вашу пищеварительную систему сжигать лишние калории. Ежедневно вы должны принимать пищу не меньше  4-х раз в день и ваша еда должна состоять и свежих овощей и фруктов. Также можно употреблять легкие супчики и гарниры, рыбу и орехи и запивать все это зеленым чаем. Иногда можно себе позволить съесть кусочек нежирного мяса.Лимонная диета

Сосновую пыльцу принимайте также 2 раза в день. Не забывайте об употреблении достаточного количества воды. Капсулы помогут справится с чувством голода, а также поддержат питательность организма.

Главное условие вашего ежедневного меню – в каждом блюде должен присутствовать либо лимонный сок, либо цедра лимона. В этой виде диеты тоже есть список продуктов, которые не рекомендуется употреблять: белый хлеб и выпечка, любые полуфабрикаты и консервация, белый рис, картошка, сладкая кукуруза.Лимонная диета

2. Лимонная диета на 14 дней

Рацион питания остается неизменным. Каждое утро вам необходимо выпивать воду с лимонным соком. Далее мы подробно рассмотрим соотношение воды и сока для ежедневного употребления утром натощак.

1-й день – Сок лимона/стакан воды – 1/1.

2-й день – Сок лимона/стакан воды – 2/2.

3-й день – Сок лимона/стакан воды – 3/3.

4-й день – Сок лимона/стакан воды – 4/4.

5-й день – Сок лимона/стакан воды – 5/5.

6-й день – Сок лимона/стакан воды – 6/6.

7-й день – Сок 3-х лимонов разбавить в 3-х л. воды и добавить одну ст. ложку меда. Все это необходимо выпить на протяжении всего дня.

8-й день – Сок лимона/стакан воды – 6/6.

9-й день – Сок лимона/стакан воды – 5/5.

10-й день – Сок лимона/стакан воды – 4/4.

11-й день – Сок лимона/стакан воды – 3/3

. 12-й день – Сок лимона/стакан воды – 2/2.

13-й день – Сок лимона/стакан воды – 1/1.

14-й день – повторить тоже самое, что и на 7-й день.

Если вы не можете выпить норму дня за один раз, разделите ее на несколько приемов.

лимонная диета

3. Лимонная диета- 10 дней

Этот вариант самый строгий. На протяжении 10 дней вам нужно будет пить только лимонад, который вы сами приготовите. Так же разрешается пить простую воду или зеленый чай. Рецепт того лимонада очень простой. Для одной порции вам понадобится: — вода – 1 стакан. — сок лимона – 2 ст. л. — кленовый сироп — 2 ст. л. — кайенский перец – одна маленькая щепотка.

Этот напиток нужно пить только приготовленный. Поэтому вам придется ежедневно готовить его по 10-12 раз. Главное помните, что эта диета подходит людям, у которых нет противопоказаний к употреблению лимона.


Picooc

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.