Почему похудеть так сложно?

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня в этой статье, хочу рассказать вам почему так сложно худеть. Распорядилась ли так природа, или в этом наша вина. Но с каждым годом среди населения. Появляется все больше людей с избыточным весом. В этой нелегкой борьбе с лишними килограммами. К сожалению, многие терпят неудачу. Посмотрите видео, может кто-то для себя найдёт в нём для себя полезную информацию.

Жиры необходимы нашему организму, но в меру

Действительно, без жиров наш организм не сможет существовать. В древности накопление пищевых запасов. Считалось залогом выживания всего рода. Сегодня благодаря множественным проведенным исследованиям. Стало известно. Что различные виды жировых клеток. Выполняют много важных функций в организме. В первую очередь. За счет их окисления наше тело получает. Почти половину необходимых для поддержания активности энергетических ресурсов.

В качестве резервного источника энергии нам необходимы. Как насыщенные жиры – получаемые из употребленного мяса. Яиц и молочных продуктов. Так и ненасыщенные (содержащиеся в морской рыбе, растительных маслах). Иными словами – если вы не страдаете ожирением. Вам разрешается включать в рацион любую пищу. Но только с одним условием. Все употребленные калории нужно учесть сразу.

В другом случае, проблем со здоровьем будет сложно избежать сложно.В настоящее время лишний вес требует. Не только дополнительную переработку организмом. На что тратится большое количество его природных сил. Но и вызывает много других проблем. Степень риска зависит не только от количества. Накопленных излишков жира. Но и от того, как и где. Жировая масса главным образом распределена в организме.

Почему похудеть так сложно.
Почему похудеть так сложно.

Яблоко или груша

В этом смысле привычными являются два типажа полных людей.«Яблоко» (полнота распределена главным образом внутри области живота, прямо под ребрами). И «груша» (с обвисающими складками, расположенными снаружи внизу живота). В первом типе по численности доминирует мужской пол. Их жировые отложения, в основном, находятся внутри тела. (Заключены в пространствах между органами).

Такая полнота нередко порождается нездоровьем сердечной мышцы. После первых дней соблюдения диетологических рекомендаций. Люди такого типа теряют около 4-5 кг лишнего веса. Им достаточно нескольких недель. Для того, чтобы избавиться полностью от опасных жировых отложений. Негативно влияющих на организм в целом.

Естественная регуляция

Этот способ нельзя отнести к наиболее простым. Регулирование аппетита силой воли. Помогает расщеплять жиры с помощью такого вещества как лехтинен. В результате его выработки. Человек, соблюдающий рекомендации диеты. Начинает терять в весе. Но организм реагирует на это по-своему.

Чтобы сохранить резервный источник энергии – жировую массу. Которая, в первую очередь, замедляет обмен веществ. Внутренние регуляторы бьют тревогу. Появляется тошнота, общая слабость. Озноб и ужасное желание утолить голод. Этому действительно сложно устоять. Как только вы начинаете кушать. Все возникшие неприятные симптомы исчезают.

Из-за этого, кстати, диетологи пришли к такому выводу. Полный человек, который постоянно ограничивает себя в еде. Постоянно меняет соблюдаемые диеты. В результате чего его тело становится своего рода диктатором. Он не ест, чтобы жить – скорее, наоборот. Да, в какой-то момент вы можете потерять вес. Но эффект в таком случае будет недолгим.

Существует ли выход?

Современная медицина. Предлагает множество эффективных средств и методов. (вплоть до хирургического вмешательства). стабилизировать нормальный вес. Или направить его изменение в правильном русле. Но зачастую предлагаемые чудо-препараты позволяющие моментально сжигать лишний вес – не более чем рекламные фишки.

Во многих случаях. Они оказываются крайне опасными для здоровья. Поэтому для людей, страдающих лишним весом. И тех, кто не может с ним справиться самостоятельно. Есть один верный помощник – врач-диетолог. 

ПИТАНИЕ

Опасную пищу делают не жиры,а в сочетании с рафинированными углеводами. Последние провоцируют усиленную выработку инсулина. Его избыток активирует ферменты печени,которые превращают глюкозу в жир и 〈плохой〉холестерин. Увлечение бутербродами, белым хлебом,сыр,колбаса, сливочное масло- путь к ожирению и атеросклерозу.

Для организма лучше 〈〈односоставная〉〉 пища- каши на воде, отварная рыба, мясо. Обязательно в меню должны присутствовать сырые овощи и фрукты,молочные продукты,растительные жиры. Нужно пить достаточное количество жидкости,минеральную воду без газа,зелёный или травяной чай, простую воду

При правильном похудении с помощью диеты и физических упражнений. Можно потерять 10 процентов массы тела. Примерно за 6 месяцев. Если терять вес быстрее, организм начинает защищаться и откладывать жир про запас. Готовясь к 〈〈голодным〉〉 временам.

На этом заканчиваю статью. Желаю вам удачи в ваших делах.  Всего доброго и будьте здоровы.                С уважением Ирина.

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.