Целебный жар- париться и не стариться

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня у нас разговор пойдёт о русской бане. Русскую баню всегда любили, и париться в бане, и ценили за ее удивительные лечебные свойства. Если Вы хотите сохранить молодость, красоту и здоровье — пользуйтесь русской баней.

Список научно доказанных фактов о пользе бани и ее благотворном влиянии на организм достаточно длинный. Конечно, существуют и противопоказания для некоторых людей. Но совершенно очевидно, что благотворное влияние бани, известное еще древним грекам и римлянам, по достоинству оценено и в наше время.

Только баня

Конечно, русская баня может поспорить с финской сауной о возрасте традиций, уходящих вглубь веков. Многие наши соотечественники даже смотрят свысока на сауну, как на какую-то «недоделанную» баню: мол, у нас на пару- можно париться, а у них – сухая. При этом они забывают (или не знают), что в Финляндии популярны оба вида сауны.

Что может быть лучше горячей ванны? Только баня! Она согреет вас в любой мороз и защитит от любой простуды. Снимет мышечное и эмоциональное напряжение, даст полезную встряску всему организму. Но дело не только в оздоровительном эффекте: для мужчин баня остаётся излюбленным местом для общения. А для женщин- идеальным «салоном красоты», позволяющим привести в порядок и кожу и волосы. Может быть поэтому банные процедуры сегодня также популярны, как и в давние времена.

От вигвама до парилки

На протяжении веков каждый народ создавал собственные банные традиции. Индейцы Южной Америки парились в глиняных хижинах типа вигвама, жители Африки- на горячем песке, а на Древнем Востоке роль импровизированных бань выполняли природные горячие источники.

Ссылка на партнёрскую программу Дмитрия Воробьёва.

http://blog-webmastera.ru/kak-sdelat-sajt/special-predlozhenie/?utm_medium=affiliate&utm_source=tziomairina

Настоящего апофеоза банная культура достигла в античную эпоху. Знаменитые римские термы, сравнимые по пышностью с дворцами, украшенные мрамором, фресками и скульптурой, были местом где горожане не только мылись. Но и вели дебаты, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества и спортивные состязания. Не случайно римские термы стали прообразом любимых многими турецких бань. В которых до сих пор ощущается волшебная атмосфера» Тысячи и одной ночи».

Однако при всём разнообразии банных традиций наши люди предпочитают родную парную или финскую сауну. Эти бани лишь на первый взгляд соперницы, а на самом деле они не так уж далеко ушли друг от друга. И там и там есть печь каменка, стены обиты деревом, есть полки ступеньки. Разница лишь в температуре и во влажности воздуха.

Париться- не стариться

В русской бане при невысокой температуре(45-60 град), влажность составляет 90-100%, а в сауне мы наблюдаем обратную ситуацию. Но стоит только в ней плеснуть на камни немного воды, как тут же упадет температура и повысится влажность- и можно париться с берёзовым веником по русскому обычаю!

О целебных свойствах бани написаны целые трактаты. А если говорить коротко, то при высокой температуре воздуха организм всеми силами стремится защитить себя от перегрева и потому активизирует работу сердечно- сосудистой системы, органов дыхания, ускоряет все обменные процессы в органах и тканях. Такие же механизмы лежат в основе повышения устойчивости к болезням у здоровых людей. И ускорения процессов выздоровления у больных- в этом заключается лечебно- профилактическое действие бани.

Что происходит с нами во время банной процедуры.

-сердечно- сосудистая система: учащается пульс, расширяются сосуды кожи, уменьшается периферическое сопротивление сосудов, сердце лучше работает.
-органы дыхания: усиливается кровообращение в верхних дыхательных путях, расслабляется дыхательная мускулатура, бронхи быстрее очищаются от секрета, облегчается дыхание.                  -нервная система и эндокринные железы: чередование тепла и холода способствуют тренировке вегетативной нервной системы и стимуляции функций щитовидной железы, яичников, коры надпочечников.
-мышечная ткань: улучшается питание клеток, активизируются восстановительные процессы в мышцах, повышается мышечная сила и работоспособность.
-психоэмоциональная сфера: снижается острота реакции на стресс, улучшается психическое состояние, снимается напряжение, повышается способность к концентрации внимания.

Начиная с Гиппократа врачи активно использовали баню в качестве лечебного средства при многих заболеваниях. Сегодня в лечебных целях в основном рекомендуют сауну, которая даёт меньшую нагрузку на организм и переносится легче, чем влажная русская парная.

Сауна помогает при сосудистых дистониях, гипертонической болезни 1-2-й степени, радикулитах с болевым синдромом, при травмах суставов и мягких тканей, при лёгочных заболеваниях, но в этих случаях желательнопринимать банные процедуры под наблюдением медицинского персонала.

Противопоказано посещать баню людям с тяжелыми , в первую очередь с онкологическими заболеваниями, с воспалительными процессами в острой фазе. кроме того,не стоит злоупотреблять подобными процедурами в самый разгар простуды, так как перепад температур способствует распространению инфекции.париться не стариться

В заключении

Во время банной процедуры для восполнения потери организмом воды и минералов лучше всего пить несладкие соки или минеральную воду. А вот от алкогольных напитков нужно отказаться, потому, что они приводят к ещё большему обезвоживанию.

И последний совет: сразу после бани воздержитесь от физических нагрузок, в том числе от спорта- дайте своему организму полностью отдохнуть. Если на следующий день после посещения бани вы себя хорошо чувствуете, цвет кожи, пульс и дыхание у вас в норме- значит вы всё сделали правильно  положительный эффект от банных процедур не заставит себя ждать!
На этом дорогие читатели статью заканчиваю. Заходите, читайте новые статьи. Я всегда вам рада. С уважением Ирина.

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.